首页:  减肥人群中老年人

  • 稀粥加豆腐干减重8斤

    2011-08-21
    每天晚上坚持只喝碗稀粥,外加几块豆腐干。坚持4个月后,不仅减轻体重8斤,缠身5年的老毛病高血压也不治而愈了。新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历,证实了体重...[详情]
  • 老年人bv1946伟德游戏六禁忌

    2011-08-21
    步行锻炼宜早晚各一次,以没有气急,自我感觉良好为度,每次可行走30-40分钟左右,中途还可以依据自身情况决定是否休息。饭后或身体不适、气候寒冷,或在烈日下均不宜...[详情]
  • 中年人的减肥策略

    2011-08-19
    研究者发现:容易减缩的皮下脂肪其实是无害的,真正造成危害的是附在小肠和肝脏等重要器官上的“内脏脂肪”,而这类脂肪不易减缩。一位肥胖症治疗专家认为:关键不在脂肪的...[详情]
  • 中老年人伟德娱乐手机版要注意的事项

    2011-08-19
    中老年人要减少脂肪,在饮食上应遵循以下几个原则。 减少热量,多吃蛋类、蔬菜、水果。 随着年龄的增大,身体组织出现萎缩,代谢速度也降低了,所以中老年人消耗的热量比...[详情]
  • 非常适合老年人减肥健身运动

    2011-08-19
    近三年来,通过跳绳锻炼,体重减了20多斤,原有的神经衰弱症、骨质疏松症有了明显的好转,身体健壮多了,精力也充沛多了。 实践证明:跳绳的确是一项非常适合中老年的好...[详情]
  • 中年女性瘦身餐前应喝黑豆奶

    2011-08-19
    中年人保持标准体重也不是件难事,只要饮食上把握“四少五多”,“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“五多”是多优质蛋白、多维生素、多铁、多钙、多膳...[详情]
  • 中、老年食疗肥胖法

    2011-08-19
    碳水化合物在消化道内被分解为葡萄糖吸收,葡萄糖是刺激胰腺分泌胰岛素的最强刺激物。胰岛素可促进脂肪合成,抑制脂肪分解。 控制饮食是中老年人减肥最基本的措施,采取低...[详情]
  • 中年肥胖“胆道”病高发期

    2011-08-19
    “肥姐”特征符合“胆道”病高发因素 王捷教授解释,“肥姐”很多的身体特征都与胆石病患者的病症十分相似。她的身材、年龄等都让其排在高危之列。 王教授介绍,胆石病是...[详情]
  • 手术治疗中老年人肥胖症

    2011-08-19
    对于因极度肥胖使体型改变的病人,可行局部皮下脂肪切除术,或脂肪抽吸术,术后效果显著,但如不抑制饮食,切除脂肪的部位仍可再发生脂肪沉积。 对于顽固性极度肥胖病人,...[详情]
  • 更年期肥胖危害与预防

    2011-08-19
    肥胖者容易患高血压、糖尿...[详情]
  • 中老年人的减肥原则

    2011-08-19
    人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。 中老年人要减少脂肪,在饮食上应遵...[详情]
  • 中老年人晨练减肥效果好

    2011-08-19
    具体方法有:最初练习时选择木桩为好,并且可以缠上布带,使它更柔软,防止头部等碰伤。练久习惯了可以去除布带,或选择墙壁练习。 1、面对木桩站立,距离0.5~1尺左...[详情]
  • 中年我挡得住肥胖的诱惑吗?

    2011-08-19
    对,这儿年关磊是胖了不少,想不承认都不行,肚子尤其大得明显。妻子也在抱怨:关磊,你怎么跟正在蹿个儿的小孩似的,裤子一年一换!可不,关磊穿的裤子,前年30码,去年...[详情]
  • 哪些食物有助中年人减肥?

    2011-08-19
    人到中年,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。下面推荐七种有助中年人减肥的食物! 核桃:核桃富...[详情]
  • 女性自荐减肥方案

    2011-08-19
    近5个月来,我一直在坚持减肥。取得了一点效果, 想写出来与大家分享。 我今年42岁,在减肥前,我的身高155CM,体重61公斤。血压高,血脂高,还有轻度脂肪肝。...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。