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哪些bv1946伟德游戏最有效 7个运动快速燃烧脂肪

发布日期:2018-01-05来源:中国减肥网
  想要减肥,其实燃烧脂肪才是最关键的。那么燃烧脂肪的运动有哪些呢,哪些bv1946伟德游戏最有效呢?
可以锻炼全身的肌肉  1、打羽毛球
  打羽毛球半个小时,就可以消耗热量160千卡。可以锻炼全身的肌肉,提高身体的柔韧性。  2、打乒乓球  每半个小时消耗130千卡的热量,可以锻炼全身的肌肉,提高反应力。可以消耗腿部的肌肉  3、打排球  每半个小时消耗160千卡的热量。既可以消耗腿部的肌肉,又可以锻炼上臂的力量。  4、打保龄球  半个小时可以消耗120千卡的热量,还可以提高身体的协调性和柔韧性。
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