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最健康的六种减肥运动 元旦小假期快乐享瘦

发布日期:2017-12-27来源:中国减肥网
  元旦假期就要到了,你想好怎么玩了嘛?或许你跟小编我有同样的想法,利用元旦三天假期好好的运动,流汗排出体内多余脂肪。
  小编献出偶的元旦减肥运动表,想瘦的小伙伴也可以加入奥
骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀  NO.1 山地自行车  自行车每小时消耗的卡路里:500到600。早上乘着新鲜的空气,骑着自行车爬上公园的小山坡,然后呼啸而下,想着你就开始心动了吧?另外,骑自 行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。攀岩减肥瘦身  NO2.攀岩  攀岩每小时消耗的卡路里:约550。周末约上三五好友攀岩,不仅可以联络感情,放松精神,还可以减肥瘦身。潜水是所有的健身运动中,最有效地塑造身材的一项运动  NO3.潜水  潜水每小时消耗的卡路里:约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中,最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。
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