首页:  bv1946伟德游戏瑜伽减肥

  • 清肠排毒瑜伽 调理身心

    2011-08-13
    导读:夏季温度高,体内毒素浓缩难以排除,容易出现疲倦、精神警长、食欲不好等现象,这时不妨练习以下爱美网小编为你推荐的清肠排毒瑜伽,可以避免燥热之苦同时排清体内积...[详情]
  • 瑜伽可助消除网瘾电视瘾

    2011-08-13
    “软瘾”是美国心理学家提出来的新名词,它是指那些强迫性的习惯、行为或情绪。 日常的基本行为,比如吃东西、读书、上网、看电视、睡觉等等,如果其中的某件事带给了你更...[详情]
  • 裙边瘦腿瑜伽

    2011-08-13
    王媛:中国著名瑜伽师,印度瑜伽文化传播者,哈瑞印度瑜伽学院指定的心理疏导师。她的梦想是把真正的瑜伽灵性文化和生活方式与大家分享。 在缤纷多彩的夏天,穿着美丽的裙...[详情]
  • 减肥瑜伽掌握8大技巧要领

    2011-08-13
    瑜珈的运动动作缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜珈各种不同的姿势,能充分伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其...[详情]
  • 6式瑜伽 瘦出傲人身姿

    2011-08-13
    瑜伽的修为,关键不在于姿势,而在于意念集中和流畅的呼吸,任何姿势,你只需要按照正确的方法,然后做到你能够做到的位置为止就可以了,不要疼痛、不要憋气,随着练习次数...[详情]
  • 简单5招瑜伽 改善虎背熊腰

    2011-08-13
    随着年龄增加,手臂、背部等上半身部位变得更易胖,容易显得虎背熊腰,给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作,改善上半身线条,减掉手臂、背部及腹部赘肉,同时...[详情]
  • 零成本塑身 随时随地做瑜伽

    2011-08-13
    1、洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨,每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧,就算上班再...[详情]
  • 减肥瑜伽16式全面为你塑身形

    2011-08-13
    多做瑜伽不仅能强身健体,还能有效消除身上多余脂肪,使身型变得更加紧致,曲线更加动人。以下16式减肥瑜伽动作,每天坚持锻炼,就能彻底改变臃肿身材,恢复窈窕。 第一...[详情]
  • 门闩式瑜伽让你告别水桶腰

    2011-08-13
    门闩式对于瘦腰很有效果,通过向两边侧弯躯干的动作,有效消除腰部的脂肪。同时伸展动作会运用到我们的手臂、腹部及臀部肌肉,所以还有瘦手臂、提臀及收腹的功效,它还有助...[详情]
  • 塑形瑜伽6式 雕塑完美身段

    2011-08-13
    瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。 瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少...[详情]
  • 六招瘦腿瑜伽 轻松摆平萝卜腿

    2011-08-13
    导读:腿部的比例几乎占据了身体的一半,纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿,最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6...[详情]
  • 8式有氧瑜伽打造比基尼身材

    2011-08-13
    让脂肪流失达到健身并且不损害身体健康的最好方法莫过于有氧瑜伽运动了,它能够让身体在爆发力和延展性之间达到平衡,这样才不会使肌肉线条一味扩张而有失美感,尤其适合女...[详情]
  • 经典三式减肥瑜伽 想瘦哪里就瘦哪

    2011-08-13
    减肥瘦身是女人关心的一大话题。在这炎热的夏季怎样减肥呢?减肥的方法五花八门,究竟哪种最有效果呢?现在,就为你们推荐三式减肥瑜伽,让你想瘦哪里就瘦哪里。 直线姿势...[详情]
  • 男士快速减肥瑜伽

    2011-08-13
    随着人们对健康知识了解的增加,减肥不仅仅是女士的专利,男性也对减肥越来越重视。因为男性身体脂肪含量较高,患高血压、高血脂的可能性就在增加。我们建议肥胖的男士都来...[详情]
  • 不节食瑜伽6周 轻松瘦10斤

    2011-08-13
    最近逐渐兴起的一种新的减肥方法,他即不需要运动,也不需要节食,就是所谓的瑜伽。效果不知道如何,但却有人提供了一个比较完备的6周减肥计划,各位不妨试试看! 在刚开...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。