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怎样快速突击腰腹赘肉?5个瘦腰瘦肚子的方法助你

发布日期:2018-01-09来源:中国减肥网
  如何对付腰腹赘肉呢?其实,做一些有针对性的运动就非常有效。下面小编就来教你如何瘦腰瘦肚子最快最有效!        

  瘦腰瘦肚子的方法
  一、健身球运动  让自己在健身球上躺着,让下背部接触健身球,交叉双手放到胸部,也能抱头。腰部用力将上身抬起,让身体离开健身球,注意保持平衡。接着再躺下来,重复做这个动作,像在健身球上进行仰卧起坐那般,可以有效瘦腰腹。
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