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必看:快速瘦腰收腹的简单妙招

发表日期:2017-04-26  |
来源:中国减肥网
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  拥有性感的小蛮腰是很多女生的心愿,那么怎么样可以快速瘦腰呢?快速瘦腰收腹的小妙招有哪些?下面就听小编为大家介绍一下吧!
  快速瘦腰怎么做?
  1.不要让精神压力促使多吃
  当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
  2.少在外面吃饭
  饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
  3.不要一个人进食,这就帮大家解决了白领如何瘦腰的疑问了。
  要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。
  4.不吃自助餐
  自助餐往往导致吃得很多。
  5.注意酒量
  酒精含能量较高,它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

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