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寒冬最快的瘦腿方法 光速打造无敌美腿

发布日期:2013-01-25来源:中国减肥网
  你曾经幻想过自己也能拥有一双令人艳羡的长腿吗?你曾经苦练瘦腿的最快方法希望甩掉双腿的脂肪吗?瘦腿不仅是瘦大腿还必须瘦小腿,如何才能更好更有效地将腿上的赘肉甩掉,跟着小编一起来看看吧。   瘦腿不仅是瘦大腿还必须瘦小腿和膝盖,如何才能更好更有效地将腿上的赘肉甩掉呢?无论是学生一族还是上班族,下面介绍的瘦腿的最快方法都能够帮到你。   敲打瘦大腿   敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。一双均匀紧致的大腿,除了运动外,经常敲打也可以让赘肉紧致。双手握拳,用力敲打大腿的部位,以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。   后踢腿瘦大腿根部   大腿根部和臀部相连部位的赘肉是比较难以减去的。你不妨试试后踢腿哦。向后踢腿抬腿可以收紧大腿根部松弛的赘肉,同时还有提臀的效果呢。自然站立,双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。
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