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  • 动起来!学这几个动作快速瘦

    2016-08-03
    很多人都想通过一些动作来进行减肥,但是他们找不到合适的动作感觉烦恼,今天小编就和各位一起分享一些适合没有基础的朋友练习的动作,如果可以坚持这些减肥动作,一定可以...[详情]
  • 一天10秒深蹲 提臀又瘦腰

    2016-07-26
    大家都很在意小腹吧,大家都认为要锻链腹肌才能消除,但其实运动大腿更能有效消除小腹喔,在意身体线条的季节即将到来,接下来就为大家介绍效果超群的锻炼方法吧。...[详情]
  • 必看:健身达人瘦身秘诀大公开

    2016-07-26
    想要成功瘦身,少吃多动是减重王道?其实,你只对了一半!健身达人表示,饮食控制≠热量控制;想要体态窈窕动人,光是一昧节食可不行,学会如何正确的满足口腹之欲,吃的均...[详情]
  • 9个小运动 前凸后翘练出来

    2016-07-21
    想要瘦的漂亮,光是减轻体重还不够,练出完美曲线才是王道。下面就跟大家分享几个瘦身塑形超有效的运动,前凸后翘的好身材就这么练。...[详情]
  • 每天坚持10分钟运动 塑苗条曲线

    2016-07-19
    随着现代生活节奏的加快,对于想要减肥的人们来说,想要有时间来减肥经常把握不了时间,随着冬天气温渐冷,bv1946伟德游戏更是纸上谈兵,对此,这里教大家几招,如何每天花10分...[详情]
  • 常练这些动作 打造惹火好身材

    2016-07-18
    想减肥,运动肯定少不了,但到底要选哪些运动更能减肥呢?想减肥,只要选择正确减肥运动那么减肥肯定成功,而且不会影响身体,晚上练习还能提高睡眠质量哦,下面一起来学习...[详情]
  • 床上10分钟小动作 狠减脂肪

    2016-07-15
    睡前十分钟小动作 赘肉减光光,减掉身体多余的脂肪,展现自己最性感的一面这个是很现实的东西,应该在这里给了人们的是太多的感触吧,因为减肥 谈何是一件容易事情,应该...[详情]
  • 虎背熊腰怎么行?9动作击退多余脂肪

    2016-07-15
    肩宽背厚的还怎么hold住吊带衫?别人穿都是性感风,结果你偏偏穿出虎背熊腰的感觉,这能忍?那么怎么瘦肩膀和背上的肉呢?下面这几组运动可以帮到你。...[详情]
  • 郑多燕减肥动作 丰胸又美背

    2016-07-13
    胸部不是小就是松垮?虎背熊腰总是让你头疼?那么就跟着郑多燕老师一起打造完美上半身的吧!郑多燕减肥操4招,帮你丰胸+美背,塑造最性感曲线。...[详情]
  • 3组运动瘦腿又提臀 专减下半身脂肪

    2016-07-08
    大部分MM都有着下半身肥胖烦恼,长期久坐,缺乏运动,必然导致下半身赘肉堆积。瘦身的关键其实就在下半身,下面跟大家分享几组瘦下半身的运动,瘦腿又提臀哦!...[详情]
  • 就用一条毛巾 告别腰间“游泳圈”

    2016-07-06
    很多上班族女性由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易在腰腹堆积脂肪,小编教你一套用浴巾辅助完成的动作,告别腰间“游泳圈”。...[详情]
  • 6个超燃脂小动作 局部零赘肉

    2016-07-05
    想要拥有完美的好身材,运动当然是不能少的。其实也不需要太复杂的运动项目,简单的小动作也能达到瘦身塑形的效果哦!下面就跟大家推荐几个bv1946伟德游戏下载超有效的减肥动作。...[详情]
  • 6个bv1946伟德游戏下载操 让你全身零赘肉

    2016-06-30
    S型身材是每个爱美女性都希望拥有的,但要怎样减肥才能用于如此完美的身材呢?首先从局部减肥开始。今天,小编为你大家介绍6个bv1946伟德游戏下载操,让你减肥健身一举两得。一起来...[详情]
  • 居家瘦身运动 6招简单又易学

    2016-06-27
    只要你够勤奋,在家也可以锻炼出强壮的身躯,练出属于你自己的健康,您甚至都不用任何大型健身器材,只需一些徒手动作和一些简单器械就可以锻炼出完美身材,我和你一样,都...[详情]
  • 4动作纤臂又美背 打造迷人曲线

    2016-06-27
    减手臂和背部的运动有哪些?手臂和背部上的赘肉是许多姑娘容易忽视的,而手臂和背部的线条是否紧致,是穿衣好不好看的关键。很多人都在通过健身减去手臂和背部的赘肉,你还...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。