首页:  bv1946伟德游戏瘦身动作

  • 春季瘦身运动 击退局部赘肉

    2017-03-17
    我们总认为减肥很难,但是只要你分步骤,一点一点的减,就没有这么困难了,每次一小步就是成功哦!先把局部赘肉一一击退吧!以下小编分享的瘦身动作,你赶紧学起来!...[详情]
  • 最实用的减肥动作 一招减掉小肚子

    2017-03-14
    对于很多女性来说,锻炼的主要目的是拥有完美的身材,那什么叫做好呢?当然是屁股要翘,胸部要挺,腰要细,最主要的还是肚子上的赘肉怎么减掉,下面就跟小编一起来看看,专...[详情]
  • 10个小动作 让你狠减上半身脂肪

    2017-03-02
    瘦身操是以瘦身减肥为目的的有氧运动,如果你有上半身肥胖的烦恼,不妨练练以下小编给你介绍的瘦身操哦,专减下半身脂肪,让你全身零赘肉哦!...[详情]
  • 普拉提减肥动作 让你瘦成闪电

    2017-03-01
    普拉提融合了瑜伽和力量训练,燃脂快效,还能雕塑身体曲线。要瘦要美,当然得来练一练。下面,小编推荐7个普拉提减肥动作,让你轻松瘦成一道闪电哦。...[详情]
  • 居家瘦身运动 在家就能轻松瘦

    2017-02-21
    有很多人,为了减肥选择到健身馆去锻炼,其实这对于上班族来说是奢侈的,因为他们没时间去健身馆,那么今天就介绍一些在家就可以轻松锻炼的减肥瘦身操,当然一些减肥误区及...[详情]
  • 简单又有效的减肥操 在家就能瘦

    2017-02-20
    减肥操,很多的人都因为自己身上的脂肪而感到苦恼,那么你知道减肥的最好方法有哪些吗?你知道健身操怎么做吗?你知道郑多燕减肥操的做法吗?下面小编为大家介绍一些简单又...[详情]
  • 改善下半身的运动 这样做还你S曲线

    2017-02-13
    平常在办公室待久的女孩们,一定会有久坐或盘腿等问题,其实这都是默默让你下半身变胖的原因之一喔~就来学一下简易的改善姿势运动,还你下半身曲线!...[详情]
  • 躺着这样做 让你保准瘦下来

    2017-02-09
    瘦身是每个人的希望,现在很多女性为了保持美丽的身材而节食减肥,其实这样的做法是错误的。要想达到瘦身的效果,首先我们就不能偷懒,那么哪些方式可以轻松瘦身呢?下面就...[详情]
  • 睡前常做这些动作 保准瘦下来

    2017-02-06
    对于上班族来说白天没有足够的时间来bv1946伟德游戏,晚上又太累了不想出门,那么怎么办呢?来试下睡前减肥运动吧。...[详情]
  • 睡前做这些动作 让你保准瘦

    2017-01-25
    白天没有时间减肥,晚上又懒得出门运动,于是肥肉就这样长出来了,那么该怎么办好呢?下面小编给大家分享一些睡前减肥小动作,一起来看下吧。...[详情]
  • 普拉提减肥动作 动动就甩肉

    2017-01-19
    普拉提是发源自德国的一种精准的塑身运动,它将东方柔韧的瑜伽与西方力量健身完美地结合在了一起,既能促进脂肪燃烧又能改善体态。那么,都有哪些普拉提动作呢?赶紧跟着小...[详情]
  • 髋关节拉筋8式 专减下半身脂肪

    2017-01-16
    髋关节是连结上下半身的重要关节,有很多淋巴结和大血管,帮髋关节做伸展,可以增加灵活度,帮助消水肿,大腿是最难瘦的部份,试试为髋关节拉筋,下面就跟小编一起动起来吧...[详情]
  • 每天摇摆10分钟 让你减肥有奇效

    2017-01-12
    通过身体摇摆,达到减肥功效,让美丽气质由内而外散发出来。下面就来看看达人都是怎么做的吧,动起来远离肥胖哦!...[详情]
  • 常做简易瘦身操 让你轻松瘦下来

    2017-01-11
    你是不是很羡慕那些胡吃海喝都不胖的MM?难道她们天生就是长不胖的体质?别着急,其实经过规律的锻炼,你也能养成长不胖的瘦人体质哦!...[详情]
  • 每天30分钟减肥操 塑完美曲线

    2017-01-05
    对于女性来说,全身的赘肉除了依靠合理膳食,加上一定的运动,也能够更快更好的减掉腹部赘肉哦,冬天做减肥操,能有效瘦全身。下面我们就来介绍几款快速瘦身的减肥操,爱美...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。