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  • 30分钟健身减肥闪电战 懒人照样瘦

    2017-07-12
    炎热的夏天不想做户外运动?就想宅在家大吃大喝?你就继续懒吧,到时候别人都是貌美如花,你就真的是“如花”了,都说一胖毁所有,那时候那些热裤、短裙都跟你无缘,能穿是...[详情]
  • 睡前这样趴10分钟 一周瘦7斤

    2017-07-11
    很多人睡前都有玩手机的习惯,不仅仅对眼睛不好,还影响我们的睡眠,那么就来跟小编一起做做睡前瘦身运动吧,真正适合女性练习的10式瘦身动作,赶紧练起来,效果惊人!...[详情]
  • 运动后的8个拉伸动作 塑形又燃脂

    2017-07-11
    你知道吗?运动后的拉伸,能够帮助你更好地燃烧脂肪,同时完美你的肌肉线条,并让你减缓肌肉酸痛,已达到更好的塑形增肌!下面小编给你推荐8组拉伸动作,想要更加燃脂的你...[详情]
  • 常做这些小动作 高效减脂塑曲线

    2017-07-07
    很多MM总是戒口说没有时间减肥,因为没时间,事情太多太忙。这样的回答比比皆是。但这并不是逃避减肥的借口。即使是短短十几分钟甚至几分钟,都能用来进行减肥。下面就是...[详情]
  • 常练这些动作 让你狂甩厚脂肪

    2017-07-06
    瑜伽是现代很受欢迎的减肥运动,那么有哪些瑜伽动作能有效的减脂呢?下面就跟小编一起往下看吧!以下几个动作,要经常练起来哦!...[详情]
  • 简单小动作 让你瘦出苗条身材

    2017-07-06
    炎热的夏天,很多MM不想进行户外运动,那么对于减肥的你来说,不妨试试一些瘦身动作吧!跟着小编一起动起来,不信你不瘦!...[详情]
  • 局部减肥方法 让你轻松瘦全身

    2017-07-05
    总觉得一下子瘦5斤甚至10斤太难?那就从局部一一击退脂肪吧!今天小编给你推荐局部减肥方法,让你从局部一一将脂肪瓦解,5斤、10斤算什么?瘦成闪电要不要?快跟小编...[详情]
  • 6个减肥按摩手法 消除水肿促代谢

    2017-07-04
    很多人看起来胖,但只是水肿,那么就需要我们进行身体的排毒,想减肥就需要先排毒,排毒的方法有很多,小编今天就给大家推荐6个排毒按摩手法,让你消除水肿促进身体的代谢...[详情]
  • 常做这些瑜伽动作 减肥又养生

    2017-07-04
    瑜伽是一种很受欢迎的减肥方式,常练瑜伽,不仅仅能调节身心,更能有塑性的效果,那么,什么瑜伽动作能有效的减肥呢?下面就小编一起往下看吧!...[详情]
  • 常练这些瑜伽动作 练就窈窕曲线

    2017-07-03
    瑜伽一直是广受追捧的减肥运动,特别是在夏季,室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。那么,有什么瑜伽动作能有减肥的效果呢?下面就跟小编一起来看看吧!...[详情]
  • 6个bv1946伟德游戏下载动作 狠虐局部脂肪

    2017-07-03
    S型身材是每个爱美女性都希望拥有的,但要怎样减肥才能用于如此完美的身材呢?跟着小编一起一一击退局部赘肉吧,不能一下子瘦成闪电,部分瘦下来还是压力没有这么大的对不...[详情]
  • 超实用的减肥动作 练就S曲线

    2017-06-21
    腰臀曲线是保有曼妙身材的基线,矫正脊椎则让令你姿态更优美。每天只需八个步骤,坚持一个月,即可轻松练就S曲线!下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
  • 每天坚持10分钟 让你从头瘦到脚

    2017-06-02
    天气越来越炎热,大街上各种吊带裙,各种短裤开始大行其道,你是不是很羡慕呢?别着急,局部速效燃脂就能帮到你哦!下面就来看看小小编分享的方法,让你从头瘦到脚!...[详情]
  • 早上常做8个动作 让你燃脂一整天

    2017-05-16
    你知道吗,同样是花60分钟的运动,最好、最有效率的时机是在早上。只要比平时少一半时间的运动,一样能达到加倍的效果,让生活忙碌的现代人也能够轻松运动减重。那么,早...[详情]
  • 10分钟局部健美操 让你从头瘦到脚

    2017-04-27
    局部健美操能照顾到身体的各个部位,充分燃烧脂肪,实现精准瘦身。小编推荐给你趣味绳索健美操+丰胸翘臀健美操,每天只需锻炼10分钟,瘦腰瘦腿瘦手臂,让你从头瘦到脚,...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。