首页:  bv1946伟德游戏瘦身动作

  • 睡前有氧减肥操 让你轻松就掉肉

    2017-08-08
    很多美眉们总是抱怨白天忙于工作,没时间减肥,这似乎是让人无可奈何。下面给大家推荐一套简单的睡前有氧减肥操吧,睡前活动消水肿促代谢,让你晚上尽情掉肉!,让女人越变...[详情]
  • 常做这个简单动作 翘臀又美腿

    2017-08-08
    “人老脚先衰,树枯根先竭”——想要保持住身体的年轻魅力,那么根本的臀部和腿部运动就绝对不能少!想要翘臀、美腿、杨柳腰,深蹲做不来就先把简单的下蹲运动做起来吧!紧...[详情]
  • 5分钟瘦腹小动作 击退腹部赘肉

    2017-08-07
    瑜伽减肥是一种新型的减肥方法,腹部赘肉多的美眉也可以用瑜伽来瘦腹哦,下面小编给大家分享瘦腹瑜伽操,一起来看下吧,教你怎么赶走腰腹赘肉!...[详情]
  • 仰卧起坐瘦腰的6个误区 你一定要知道

    2017-08-04
    拼命做仰卧起坐却还是没瘦?如果你明明很认真减肥,肚子上的肉肉却一直死缠着你不放,怎么减都不减不下来,有可能就是因为你没注意到这6点!...[详情]
  • 郑多燕减肥操 教你轻松练出好身材

    2017-08-04
    想要甩走身体赘肉?bv1946伟德游戏很有效,什么减肥动作能够帮到你呢?今天分享郑多燕减肥操,轻松左右扭转身体就能够紧致松弛赘肉!还等什么?跟着小编一起动起来吧!...[详情]
  • 普拉提瘦腿动作 练出纤细美腿

    2017-08-03
    普拉提被公认为最有效的减脂方式之一,对于瘦腿来说也是很有效果,下面就来看看专门瘦腿的普拉提动作吧!...[详情]
  • 俯卧撑的正确做法 让你狠甩脂肪

    2017-08-03
    俯卧撑能够有效地锻炼胸肌和手臂力量,还具有一定的减肥效果,那俯卧撑怎么做最有效呢?俯卧撑的正确做法是什么?下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
  • 7个懒人微动作 让你有效瘦全身

    2017-08-03
    对于你来说,bv1946伟德游戏是不是成了不得不做,却又经常没时间去做的事情?生活已经这么累,空闲时间只想安静刷个朋友圈,相信你也是这么想的。但小蛮腰、纤细手臂、健美大腿、...[详情]
  • 10个超级瘦身动作 增肌又减脂

    2017-08-02
    不用再羡慕别人完美的身材了,下面小编教你一组运动,让你增肌减脂,腰腹、腿臀还是手臂,通通都变瘦。还等什么?跟着小编一起动起来吧!...[详情]
  • 最懒瘦身法 简单动作让你瘦到曝

    2017-08-01
    夏天都过去一半了,很多妹子还没减下肚子上的肉肉,今天就跟大家分享一个最“懒”的瘦身法,教你轻松减掉腰腹上面的脂肪,还等什么,跟着小编一起往下看吧!...[详情]
  • 4分钟有氧减肥操 减脂肪快狠准

    2017-07-31
    很多MM懒得运动,或者总说忙,没有时间减肥,尤其到了夏季,讨厌大汗淋漓的运动,其实,减肥不一定要剧烈的运动,不要再找借口说“忙”,每天只要抽出几分钟的时间,做一...[详情]
  • 经典减肥瑜伽动作 练练就掉肉

    2017-07-28
    如果减肥的目标是全身,可按顺序完成以下13个瑜伽动作,每周练习4次。如果你想bv1946伟德游戏下载,可集中练习针对该部位的几个体式,但每次练习要在25分钟以上。坚持练习3周,...[详情]
  • 办公室健身甩脂动作 轻松练轻松瘦

    2017-07-27
    日常生活中,我们总是以工作太忙为借口逃避减肥、运动和训练,那么就来试试小编介绍的15个利用办公桌就可以完成的健身动作,就算你真的没时间上健身房,你也能瘦下来哦!...[详情]
  • 呼啦圈减肥法 让你狠甩脂肪

    2017-07-27
    转呼啦圈是很多人都喜欢的运动项目,当这项活动达到有氧运动条件的时候,有利于全身脂肪的燃烧,尤其是能够帮助瘦腰,而且转呼啦圈还能促进肠胃的蠕动,帮助排毒,有效瘦身...[详情]
  • 这才是卷腹的正确做法 炫腹季自信show

    2017-07-27
    炫腹季又来啦,看着自己身上的游泳圈是不是很懊恼呢?别着急,今天小编教你正确的卷腹做法,让你练出性感马甲线,大胆秀出好身材!每天坚持锻炼5分钟,7天就能看到改变哦...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。