首页:  bv1946伟德游戏瘦身动作

  • 健身球减肥操 瘦腰瘦腿又美臂

    2011-08-13
    谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么,夏季要怎样拥有好身材呢?下面,小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操,帮你美腿瘦腰又瘦手臂,快速雕塑完美...[详情]
  • 淋浴三步按摩减肥法

    2011-08-13
    核心提示:除了运动或改善饮食来减肥,还有什么方法可以利用呢?答案就是洗澡!大家可以试试利用舒服松弛的沐浴时间来进行美体瘦身,关键就是通过刺激与按摩身体各个部位的...[详情]
  • 靠墙站也能瘦 零成本塑造好身形

    2011-08-13
    不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧!为了塑造你的好身形,一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材,想要前凸后翘的身材,你应该做好以下的4种减肥...[详情]
  • 拥抱阳光 做沙滩美女

    2011-08-13
    近日酷暑难挡,你是否开始向往清爽的海水、明媚的阳光、新鲜的海风,虽然早已跃跃欲试,但对自己身材并不满意的你却还在犹豫。其实,每天只要锻炼30分钟,你一样能拥有完...[详情]
  • 晨起15分减肥操 充满活力1整天

    2011-08-13
    核心提示:OL减肥没时间!早晨上班没精神!下面告诉您懒人瘦身法,做清晨减肥操,从床上开始,边赖床边燃脂,边穿衣边瘦身。让您轻松减肥,脱掉一身赘肉!重新雕塑你的身...[详情]
  • 10分钟晨起运动 塑身美颜气色好

    2011-08-13
    闹钟响,从床上弹起、飞快的刷牙洗脸更衣,冲出门赶上班,有时连早餐都忘了吃!这是你的早晨写照吗?其实,只要提早30分钟起床,吃对早餐+10分钟伸展操,有效率的运用...[详情]
  • 宅女3节课 居家练就魔鬼身材

    2011-08-13
    在日益紧张的压力下,忙碌了一周的上班族们,想尽一切办法来舒缓自己的疲惫,厌倦了骄阳的户外、厌倦了嘈杂的练功房、厌倦了和冰冷器械的亲密接触,周末,窝在舒适的家里,...[详情]
  • “三个直角”原则 白领OL坐姿也有“潜规则”

    2011-08-13
    不管一种姿势如何正确,也不要呆板不变。久坐的你,需要不时地变换一下坐姿,如向前弯身,挺身坐直,以及向后倚靠,在2-3种安全的坐姿中不断变换。 每当你坐够了40 ...[详情]
  • 四个pose 助你快速消除多余脂肪

    2011-08-13
    核心提示:脂肪是所有女性的大敌,明明不需要的脂肪却在不知不觉中出现,这种苦恼相信你也一定有过。要怎么把这些恼人的脂肪去掉,下面小编特意为你打造4大pose,让你...[详情]
  • 挑战露背装

    2011-08-13
    核心提示:盛夏到来,很多MM漫步在碧海蓝天下,穿着各色比基尼的沙滩女郎成为海岸线上一道亮丽的风景线。对自己身材不满意的朋友们,不要紧,今天YOKA小编为大家奉上...[详情]
  • 健身球减肥操 改善肥胖体质

    2011-08-13
    核心提示:很多女性都有体型不正、体偏的毛病,而针对体型的矫正,健身球操是最合适的运动工具了。利用运动学的原理来锻炼身体,不仅可以矫正体型,加速新陈代谢,消除下身...[详情]
  • 睡前十分钟让你赘肉掉光光

    2011-08-13
    核心提示:“我想知道有没有可以不花太多时间,睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了,针对姐妹们的具体情况,...[详情]
  • 跟着做这些动作帮你减肚子

    2011-08-13
    核心提示:跟着做!这些方法帮你减掉小腿肚。 双脚垫脚操 步骤一:双手各拿一个饮水瓶,两手臂自然下垂于身体两侧。双脚稍微张开,伸直背脊站立。 步骤二:一面吐气、一...[详情]
  • 秘方运动清肠胃 减掉你的假肚腩

    2011-08-13
    肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只“大青蛙”,好丑。有没有想过,这是“假胖”,很可能是因为腹内污垢堆积,造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一...[详情]
  • 再忙也要瘦 办公室拿椅子就可以做的纤腿运动

    2011-08-13
    核心提示:瘦身已经成为全民运动,再忙也要喊着要减肥!但,每天都坐在办公桌前没有时间运动?没关系!只要有椅子就可以透过一些小幅度的动作来训练。 再忙也要瘦 许多人...[详情]

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。