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腰腹赘肉怎么破?4招腰腹零赘肉

发表日期:2017-08-10  |
来源:中国减肥网
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  对于久坐族来说,顽固的腰腹赘肉是很多MM的烦恼,那么应该怎么有效的减去腰腹部的脂肪呢?下面就跟小编一起来看看吧!
  一、微微凸出型
  整体来说你还不是那么胖,假如穿得少了,总是会发现小肚子的存在,尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露!在你吃过饭之,就会更加明显。
  为什么会这样?
  在工作和生活当中,消耗体力的机会太少,经常坐着,平时又不爱运动,腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会,还好,由于情况并不严重,你恢复的可能性是很大的。
  生活建议
  1、一旦有机会就要消耗脂肪,如果能站着就不要坐着,有条件的可以来个跑步。
  2、进食之后不要马上休息,稍微动一动,最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶
  3、要改掉弯腰驼背的坏习惯,保持身体紧绷度。
  4、进食速度放慢,要细嚼慢咽。
  5、一般简单的额腹部运动都是可以消耗脂肪的,例如仰卧起坐15个等等,但是要坚持下去才有效果哦!

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