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肥胖体型如何减肥健身

发布日期:2018-01-05来源:中国减肥网
  每一个人体型不同,所需要的减肥的方式也有所不同,只有选择了适合自己的方式,才能达到最好的效果,达到瘦身的目的,那么什么样的减肥方式合适肥胖体型呢?   体型特征:  1、先天骨架宽大。  2、体型肥胖肌肉较不明显。  3、整体略显笨重。  4、体脂率高。  体质特性  1、新陈代谢速率缓慢。  2、体重容易上升,减肥却较困难。  3、增加肌肉之同时,亦容易累积体脂肪。  4、肌肉密度与强度较差。
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