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减肥的6大禁忌 想瘦一定要杜绝

发表日期:2017-09-21  |
来源:中国减肥网
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  对于减肥的你来说,有些事情是可以事半功倍的。但是有些禁忌,你也是要知道的,否则,你只会越减越肥哦!下面就跟小编一起往下看吧!
  禁忌1:不吃早餐
  不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质,所以,早餐是减肥之道!
  禁忌2:不运动
  虽然开头依依说到不需要运动不需要节食去减肥,但是我们想想,一个人一天可能一直静止不运动吗?一直坐着别说会长胖了,颈椎腰椎也会难受啊!所以还是要适当运动滴!这种运动当然不是那种让胖子们痛苦的跑步仰卧起坐神马的,都是一些轻微的小运动,但是缺少这些你就会一天下来疲惫不堪的。

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