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伟德娱乐手机版注意事项 你都get了吗?

发表日期:2017-04-26  |
来源:中国减肥网
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  饮食是减肥的一大关键,很多MM都采用“吃”来减肥,比如水果,比如蔬菜,想减肥,一定只能吃这些吗?当然不是,下面小编就给大家分享一些美味又低脂的食物,还有一些伟德娱乐手机版的注意事项,想瘦的你千万别错过哦!
  三文鱼以及鹰嘴豆沙拉
  含有:卡路里340,蛋白质19克,纤维9克。
  如何做:如果你已经吃腻了菜沙拉,那么这款沙拉可以调节你的胃口。你可以用三文鱼罐头就能做这道沙拉。差不多一罐就足够,加上鹰嘴豆,半个红洋葱切碎,半个红柿子椒切碎,2勺橄榄油以及醋,加上一点盐和胡椒粉调味就可以了。
  日式午餐
  含有:卡路里450,蛋白质26克,纤维12克。
  如何做:日式寿司差不多6个左右,一碗味增汤,以及一份毛豆足够你的午餐。
  蓝莓燕麦坚果酸奶
  含有:卡路里340,蛋白质25克,纤维5克。
  如何做:如果你有吃早餐的习惯,那么这款酸奶非常适合你。一碗希腊酸奶,即使是含有香草的也可以。2大勺燕麦片,一些烤坚果,一杯新鲜的浆果,蓝莓或者草莓都可以,吃起来非常有饱腹感。

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