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6个靠谱减肥招 你都用了吗?

发表日期:2017-01-10  |
来源:中国减肥网
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  很多人不知道到底什么样的身材才算的上肥胖,而且对于肥胖的危害也了解的很浅显,下面一起跟着小编来看下。
  肥胖有什么危害吗?
  肥胖除了影响美观,给生活上带来诸多不便之外,还会容易并发各种疾病如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等,严重者并发肺功能不全、脂肪肝、生殖-性功能不全等。
  那怎么样才算“肥”?
  由于进食的热量长期超过机体的需要,多余的热量就会以脂肪的形式储存起来,当人体的脂肪贮存明显超过正常人,体重增加,就称为肥胖,体重增加超过标准体重20%时称为肥胖症。
  什么才是靠谱的减肥方法
  1、培养良好坐姿

  这肚子上长胖的一个很大原因就是因为不良的坐姿而导致的,很多女性都容易出现这一情况。很多白领女士,一坐就是八个小时,这长时间的久坐,再加之不良的坐姿,这只会导致女性肚子上的赘肉越来越多,最终形成难看的小肚子,不管是长时间的坐着还是短暂的坐着,我们需要保持健康良好的坐姿才是王道。

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