bv1946伟德国际手机网站 bv1946 | 局部减肥 | bv1946伟德游戏 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | bv1946伟德官方 | 减肥食谱 | bv1946伟德pc端 | 春季减肥 | bv1946伟德手机版 | 瘦身助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

小粗腿怎么破?5个妙招还你纤细美腿

发表日期:2017-05-17  |
来源:中国减肥网
收听: 
  对于上班族来说,坐的时间长,下半身活动少,容易赘肉堆积,在这个露肉的夏季,你还在为身上的赘肉烦恼吗?尤其是顽固的小粗腿,那么,腿部赘肉应该怎么减呢?下面就跟小编一起来看看方法吧!
  如果大腿臃肿而且赘肉突出,无论是那个女生都会非常在意。需要穿着清凉的夏天就不用说了,即使是冬天了,要穿紧身裤的时候,粗壮的大腿也会非常碍眼。
  原本,大腿就是一个很容易长胖的部位,那是因为,位于大腿部位的肌肉,在日常生活当中基本是不怎么会使用到的。但是,只要了解大腿的秘密,并且好好地活动这部分的肌肉,就能轻松击退大腿赘肉,还你紧致纤长的双腿。
  剖析藏于大腿的秘密!
  大腿的肌肉主要是内转肌肉。内转肌是,从与盆骨中心相近的耻骨部位开始,纤维一直向着大腿内侧生长的肌肉。当你要把腿往内侧拉靠、往后方拉伸、做踢腿运动的时候,都会运用到这部分的内转肌。
  在日常生活当中,与人见面时,坐姿会非常引人注目。在不翘腿坐着的情况下,如果膝盖是相互离开的,那么就有可能需要多使用一下内转肌肉,调整一下肌肉的状态了。另外,如果最近在上楼梯的时候,感觉比较辛苦的人,同样可能存在腿部内侧的肌肉衰弱的问题。
  而且,支撑着大腿的内转肌肉,不仅会影响腿部的线条,而且它还有连接盆骨和大腿的重要作用。如果内转肌肉萎缩,把大腿骨向内侧拉靠的肌肉力量也会不足,因而大腿就会越来越容易往外侧打开,不久,就会形成O型腿,走起路来就像一只螃蟹一样。

相关热点:

分享到: 0
上一篇:常练7个动作 一周瘦成筷子腿下一篇:暂时没有相关内容!

小编推荐

瘦身工具

  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验
  • 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验
  • 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验
  • 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验
  • 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • bv1946

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑