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必看:女性最爱的8种暴瘦食物

发表日期:2016-07-19  |
来源:中国减肥网
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  女人想要轻松减肥,就必须选对减肥食物。下面,小编为你介绍的8大食物,保证是你的心头最爱,赶紧来看看都有哪些暴瘦的减肥食物吧!  1.山药
  减肥原理:山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。
  推荐食法:用山药煮粥。因为在减肥期间,吃粥比较清淡容易达到瘦身效果,而且不会造成便秘等问题。
  山药又称淮山,100克的山药热量还不足75卡,饭前吃点山药相信你再大的食量也不能吃下多少东西了,减肥期间记住要多吃点山药,不仅仅能减肥,还是丰胸的经典食物,减肥怕胸部缩水的MM千万不要错过!
  2.辣椒
  减肥原理:辣椒含有的辣椒碱可以快速燃烧脂肪,只需进食少量,它的刺激味道就会让大脑受到讯号,导致食欲大减。辣椒碱还能刺激体内生热系统,加快新陈代谢。它含有丰富的维他命C,可以加快消化吸收。还有辣椒素可以加速脂肪分解,丰富的膳食纤维有助于排便。
  推荐食法:青柿椒炒黄瓜。黄瓜也是瘦身中的圣品,用作正餐进食,不怕吃太多会致肥!
  如果你不怕椒的话那吃多点辣椒对你减肥还是大有好处的,辣椒肯定能入选低热量食物了,对你减肥绝对有好处的,吃辣椒能够促进人体代谢速度因此减肥效果更好,不过因为辣椒刺激性大,一般肠胃不好的MM要少吃一点。

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