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“树懒式”减肥 让你轻松瘦下来

发表日期:2017-08-11  |
来源:中国减肥网
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  很多MM都希望自己能快速的瘦下来,各种快速减肥的方法让你眼花缭乱,方法不对的话,不仅伤身还很容易反弹。其实,如果减肥5%一点也不难,学一下“树懒教”的生活方式,你也能轻松变瘦哦!下面就跟小编一起来看看吧!
  树懒式减肥——秘诀就一个字:慢!
  当然,瘦是必须的,但“慢着”瘦下来,会比你风风火火地大瘦n斤然后复胖再大瘦n斤来得舒心哦→→→翻页我就告诉你~
  首先,为啥速瘦方法不比慢速好?
  快速瘦身的方法,例如挨饿节食或者短时间的脱水,都是消耗的肌肉和水分,你真正想消灭的脂肪都还在身上,一旦恢复饮食——胖起来比吹气球还快!
  还有一件女人们都无法忍受的事情,就是速瘦减肥方法会让胸部失去支撑而变得容易变形,除了胸部的脂肪迅速减少外,乳房的腺体组织也会受到影响,导致乳房塌陷、下垂……
  瘦个5%的体重你别嫌少,树懒式减肥,也就是慢速减肥法,嗯~更专业一点叫做“高饱腹慢消化减肥法”不仅不会减肥减到缩胸,还有四大好处……
  1、减肥5%不伤身啊!
  缓慢的减肥速度,不需要大幅度地减少食量,而且采用慢消化的减肥方法可以保证营养的充分摄入,完全不伤身、不损活力。因为体重变化的速度慢,身体的各个器官都能很好地适应,来得及调整而不会带来应激。

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