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每天做好4件事 让你轻松摆脱肥胖

发表日期:2017-05-17  |
来源:中国减肥网
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  一日之计在于晨,因此想要减肥也要把握早晨的这段时间,每天做好这4件事,让你保准瘦下来哦!
  第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
  比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。
  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
  第二件:是空腹吃十二枚干枣。
  这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
  材料:红枣5-7颗,茶叶适量
  做法:
  1.洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
  2.将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
  3.用“红枣汤”来冲泡茶叶。
  补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

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