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掌握几个排毒妙招 醒来就变瘦

发表日期:2017-04-19  |
来源:中国减肥网
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  你知道为什么你不漂亮又肥胖吗?其实,很大原因就是身体有毒,所以我们要做的就是及时排毒,今天小编给大家分享一些睡前排毒减肥妙招,让你第二天醒过来就能瘦。
  睡前足浴
  功效:养生又减肥
  脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。另外,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚即足浴,属于中医足疗法之一,也是一种常用的外治法。热水泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到清洁人体的作用。
  睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身,改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。
  注意事项:
  1、尽量将泡脚的时间控制在十五到二十分钟之类。
  2、泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫。
  3、饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
  4、泡脚后不要马上睡觉。趁着双脚发热的时候可按摩脚底。如果是冬天里应及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后,再入睡效果最好。
  5、泡脚的时候水的高度也是有讲究的,最好是泡到小腿部位。

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