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冬季喝汤减肥又养生 4款减肥汤排毒清肠

发布日期:2018-01-05来源:中国减肥网
  家里的长辈每次在吃饭的时候都会让多喝一碗汤,说是汤水可以清肠。其实,汤水不止可以清肠排毒还可以减肥。冬季多喝汤,有助于燃烧体内脂肪,减肥瘦身有排毒。蔬菜排毒汤  1.蔬菜排毒汤  蔬菜中含有大量膳食纤维以及维他命,是排毒汤不可缺少的材料,有的人还喜欢在排毒汤加入蘑菇、海带、柴鱼等食材。  材料:洋葱3个、椰菜半个、蕃茄1个、红萝卜1条、青椒1个、水2-3公升、盐少许。  做法:先将蔬菜切块,然后将所有材料放进锅内煮约10-15分钟即可进食。蘑菇排毒汤  2.蘑菇排毒汤  材料:鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许  做法:先将鸡脾菇和蘑菇切成小块,再将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软,煮约5分钟後加入金菇,再煮约3分钟后加入盐就可食用。
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