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闪电身材如何造 小窍门帮你忙

发布日期:2012-12-12来源:中国减肥网
  导语:胖女生无论走到哪里总要被别人指指点点或是嘲笑讽刺,你是否无数次发誓自己要瘦成一道闪电?然而似乎肥胖就是缠上你怎么都赶不走,看着身边拥有闪电身材的女生,你还在羡慕嫉妒恨吗?中国减肥网小编教你打造闪电身材的小窍门,帮助你抓住生活细节成功瘦身。 【中国减肥网(www.jianfei.com)编辑小幺原创,转载请注明出处】   饮食篇:高热饮食分开吃
  吃蛋糕一定要喝一杯奶茶,吃汉堡包一定要喝一罐可乐,就连吃个白面包都要沾一些炼乳和美乃滋,习惯把热量很高的食物堆积在一起吃你怎么能不发胖?一口吃不成胖子,但是吃很多口就不一定了。记住如果要吃高热食物,一定一次只能吃一种,而且也绝对不能当成主食吃,分量一定要严格控制。
  饮食篇:垃圾食品不要吃
  一包方便面、一块炸鸡、一包薯条、一桶薯片,这些油炸和烘焙的垃圾食品,也被称为精细碳水化合物,不仅热量高而且会破坏你的循环代谢。不要再说偶尔吃一点无伤大雅的话,自欺欺人最终只会让脂肪越积越厚。只要是油炸、烧烤、烘焙类的食品,在你减肥控热期间一定要坚决拒绝。
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