首页:  伟德娱乐手机版减肥食谱

  • 七日鸡蛋减肥餐 吃完腿变细!

    2017-07-28
    鸡蛋蛋白质中的氨基酸比例非常符合人体的生理需要,很容易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值特别高。但也因此,许多胖友们减肥的时候都不太敢吃鸡蛋,因为鸡蛋饱...[详情]
  • 减肥怕吃米饭?用这种方法吃饭不可能胖!

    2017-07-28
    大家减肥的时候都不会碰米饭,因为米饭淀粉含量最高,就怕一碰米饭,所有的努力都会白费。其实只要吃对方法,你照常吃饭是不会胖的哦!下面小编就来告诉你米饭减肥是如何做...[详情]
  • 土豆粉的福音 土豆也能刮油的神奇减肥餐

    2017-07-27
    相信众多胖友之中有不少人都是土豆的狂热粉,可是减肥必须远离一切含有大量淀粉的食物,土豆不幸中枪,那么,在减肥期间真的不能吃土豆吗?别慌,下面小编就来给大家介绍神...[详情]
  • 豆腐减肥餐 吃了皮肤光滑还瘦到让人眼红

    2017-07-27
    豆腐是由黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作而成的豆制品,被称为“植物肉”,豆腐所含的水分高达90%,所以说豆腐可以养人,多吃豆腐可以让人变得水水嫩嫩并...[详情]
  • 西红柿减肥餐 红红火火瘦下来

    2017-07-27
    西红柿又称番茄,营养丰富,其中所含有的胡萝卜素、维生素C和B族维生素最多。味道酸甜可口,是人们十分喜爱的果蔬品。那么,你知道该如何吃西红柿,最能起到减肥的效用吗...[详情]
  • 5道燕麦减肥食谱 越吃越苗条

    2017-07-26
    早上的早饭是一定要吃的,就算要减肥的话早上也是不能不吃早饭的。而燕麦是一种很好的减肥食物,作为早餐也是一种很健康的减肥方式,何乐而不为呢?...[详情]
  • 神奇的小米减肥法 不但能减脂还能治失眠

    2017-07-26
    经常减肥的人都知道,粗粮的减肥效果是最好的,但是并不是每种粗粮都一定能减肥,而且各种粗粮都有不同的减肥效果。今天小编就来给大家介绍小米这一种粗粮的减肥奇效,并为...[详情]
  • 最靠谱的火龙果减肥食谱 三天必瘦

    2017-07-26
    火龙果营养丰富,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果味甜多汁,是大多数人都喜爱的水果。那么,用火龙果减肥具体究竟应...[详情]
  • 3日排毒减肥餐 让你清除毒素一身轻

    2017-07-26
    你是否在减肥的路上屡屡受挫?想要成功减肥,不能单靠一个“勇”字!成功减肥的第一步是排毒,清除体内毒素,提升身体代谢,后续的减肥行动才能事半功倍。下面就跟小编一起...[详情]
  • 7天酸奶刮油餐 瘦全身效果加倍

    2017-07-26
    酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵之后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶对肥胖人士来说也是一种减肥法宝。下面小编就来为大家介...[详情]
  • 夏季专属减肥餐 照着吃月瘦20斤

    2017-07-25
    饮食是减肥的一大关键,相信很多MM都希望可以靠吃来减肥。那么,吃什么能减肥呢?下面小编为你准备了一周减肥食谱,7天换着吃不重样哦!跟着小编继续往下看吧!...[详情]
  • 蔬菜中的减脂王 吃了它让你瘦到自己都害怕

    2017-07-25
    冬瓜是最常见的果蔬三大瓜之一,冬瓜和南瓜一样,同为蔬菜类的食物,本身都具有非常高的营养价值。那么,你知道冬瓜其实还有另一个称号吗?那就是蔬菜中的减脂王!究竟怎么...[详情]
  • 三日红薯减肥餐 这样吃红薯可通畅燃脂

    2017-07-25
    红薯是粗纤维食品之一,适当多吃对人体有好处,而红薯中的膳食纤维能加快肠道蠕动,对减肥也有一定的效果,只要吃对了方法,能达到通畅燃脂的效果。下面小编就来给大家推荐...[详情]
  • 一周减肥食谱 7天吃走厚脂肪

    2017-07-25
    减肥三分练七分吃,好身材都是靠吃出来的,所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。减肥食谱一周瘦10斤并不是什么难事,只要选对减肥食谱,严格遵循按照,好身材离你不遥远啦!...[详情]
  • 减肥时嘴馋又不耐饿怎么办 吃这三种食物就行

    2017-07-25
    各位胖友们在减肥时期应该都有过这样的痛苦经历,虽然已经下定决心减肥,但是看见好吃的东西还是会觉得嘴馋,往往会控制不住自己破戒,更可怕的是吃不饱,那种饥饿感比嘴馋...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。