bv1946伟德国际手机网站 bv1946 | 局部减肥 | bv1946伟德游戏 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | bv1946伟德官方 | 减肥食谱 | bv1946伟德pc端 | 春季减肥 | bv1946伟德手机版 | 瘦身助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

冬季减肥就吃7道山药减肥食谱

发表日期:2017-12-07  |
来源:中国减肥网
收听: 
 山药是冬季的当季食材,含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。热量低还能帮你丰胸的山药美食,是减肥的上上之选哦!下面小编就来为你介绍七款山药美食,帮你恢复窈窕美丽的身材。  别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯  热量:56 大卡(100克可食部分)  分类:谷薯芋、杂豆、主食  评价:山药热量较低,减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。  度量单位热量(可食部分热量)  1根山药(400.0克,可食部分332.0)186大卡  标准(100)56大卡  一.白扁豆山药粥  材料:鲜山药30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量  做法:  1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净,放在一旁备用。  2、将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状。  3、往锅内加水并煮沸,将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖作早餐食用。

相关热点:

分享到: 0
上一篇:西兰花减肥食谱 好吃减肥还抗癌下一篇:暂时没有相关内容!

小编推荐

瘦身工具

  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验
  • 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验
  • 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验
  • 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验
  • 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • bv1946

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑