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夏季喝粥减肥 让你3天瘦6斤

发表日期:2017-04-20  |
来源:中国减肥网
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  炎热的夏季,很多人都比较没有食欲,那么有什么方法能减肥呢?今天小编给大家分享个喝粥减肥方法,一起来看下。
  Day1
  早餐:白粥,一个馒头  午餐:白粥,一只白煮蛋
  晚餐:白粥,一碟炒菜
  第一天喝粥,大家可能会不习惯,很饿很饿的,那么,首先我就跟大家分享一下喝粥减肥的注意事项:
  1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
  2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
  3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
  4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
  5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

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