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5种冬瓜食谱 夏季清肠排毒一身轻

发表日期:2017-04-12  |
来源:中国减肥网
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  夏季天气炎热,想要减肥但是又不知道该怎么减,今天小编给大家分享一些冬瓜减肥食谱,在炎热的夏季,给你清肠排毒一身轻松哦!一起来看下吧。
  冬瓜荷叶汤
  搭配原因:
  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。
  食材明细:冬瓜500克,荷叶20克,盐4克
  1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状。
  2.将鲜荷叶洗净,切成丝。
  3.二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火。
  4.煮熟用精盐调好味即成。
  红烧冬瓜
  材料:冬瓜一斤,蒜两粒。色拉油,耗油,生抽,盐,鸡精,醋,糖。

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