bv1946伟德国际手机网站 bv1946 | 局部减肥 | bv1946伟德游戏 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | bv1946伟德官方 | 减肥食谱 | bv1946伟德pc端 | 春季减肥 | bv1946伟德手机版 | 瘦身助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

越吃越瘦的6种粗粮 你吃了吗?

发表日期:2017-04-19  |
来源:中国减肥网
收听: 
  我们都知道,粗粮是一种养生的食物,更是一种减肥的食物哦!下面就来跟小编一起看看,到底是哪些粗粮,有相当棒的减肥效果吧!
  越吃越瘦的粗粮推荐
  苡仁

  又名薏仁,是谷物的一种,属于高纤维食物,而纤维对于减肥是必不可少的,而且苡仁还是有名的低脂低热量食物,是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品,有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用,总之吃苡仁好处多多。
  赤小豆
  是一种较常见的高营养价值的杂粮,含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分,有健脾利水消肿的功能,“久服枯人”,能达到减肥的效果,但对于已经很消瘦的MM们来说就不需要食用了。
  玉米
  玉米是粗纤维食物,内含的丰富成分对减肥非常有利,食用后能一定程度上消除人的饥饿感,并且含热量很低,也成为减肥的代用品之一。玉米的吃法多样,可煮汤,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,还能将玉米粒当零食,既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。

相关热点:

分享到: 0

小编推荐

瘦身工具

  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验
  • 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验
  • 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验
  • 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验
  • 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • bv1946

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑