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还在吃这些零食?难怪你瘦不下来!

发布日期:2017-08-02来源:中国减肥网
  有些零食能够帮助人体燃脂,消化多余脂肪,但是有些零食却会让人的体内聚集更多的脂肪,堵塞消化通道,高热量高卡路里,会让你一胖不起。来和小编往下看看究竟有哪些零食容易导致肥胖吧!如果你还在吃这些零食,那就难怪你瘦不下来了!  香    蕉
  1根香蕉=90大卡=散步1小时
  别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要身最好用其他水果替代哦~
  芒    果
  1个芒果=33大卡=散步33分钟
  俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃~
  油    条
  1根油条=270大卡=3碗米饭
  很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊!
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