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可怕的酸奶减肥误区 喝错方法只会越来越胖

发布日期:2017-08-01来源:中国减肥网
  酸奶是所有减肥零食中最受大家喜爱的,因为减肥效果佳,又酸甜可口,饱腹感也比较强。但是如果你是按照以下这些误区吃酸奶,你只会越吃越胖哦!  弄巧成拙的酸奶减肥法
  咸酸奶DIY

  网路盛传:
  为了改变单调口味,最近日本流行起了咸味优格,轻松在家DIY,每天3餐前喝,200ml就很有饱足感,能抑制食欲。另外,民间疗法说盐水可消便秘,所以咸优格应有双倍整肠功效!
  材料:无糖优格100g、盐2g、水100ml。
  Step1:加一小匙盐到水中,搅拌均匀。
  Step2:把无糖优格加到盐水中,搅拌均匀即可食用。
  西医这么说
  咸酸奶增加体重
  咸优格中盐巴所含的钠,会把水分留在体内,反而增加体重,减肥效果令人存疑。人1天当中只能摄取6g盐,除却正常饮食,咸优格减肥法会导致盐摄取过量。
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