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圣诞节派对“撒欢”不惧胖的快速减肥妙招!

发布日期:2017-12-22来源:中国减肥网
又到了狂欢季,平安夜、圣诞节、马上要到来的跨年。在与亲朋好友欢度2017年仅剩的时光时,你是否成功的HOLD住了体重。
快来看看狂欢派对上的快速减肥小妙招,HOLD体重,不惧肥胖!饭前饮水减食量帮助减肥快速减肥方法一:餐前饮水减食量年底MM们难免会有很多的应酬,面对美食的诱惑很可能会招架不住,所以在每餐进食前尽量饮一杯清水,白开水是不含任何的卡路里,还会让人体瞬间产生饱腹感,让接下来的进食变得少一些,同时还能为身体补充所需的水分,加速新陈代谢,如果饮用的是凉水,那么可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。热量消耗食物帮助减肥快速减肥方法二:增加热量消耗的食物想要快速减肥,最直接的方法无疑就是增加热量的消耗,在参加派对的时候,多吃一些能够增加热量的食物绝对是最佳的减肥方法,具有辛辣味的大蒜、生姜、芥末、咖喱,就是非常的好的选择,不仅能够抑制脂肪酸合成酵素,起到加速身体卡路里的消耗,还能迅速消除掉体内多余的脂肪。
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