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减肥必看:生理期瘦身小秘招

发表日期:2017-04-15  |
来源:中国减肥网
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  经期是女人的一个特殊时期,每次一到生理期,就会有人在耳边说:“吃吧!生理期吃不胖的。”真的是这样吗?这个阶段减肥,有什么需要注意的呢?下面就来跟小编一起详细了解吧!
  1.生理期可以大吃特吃?
  错!
  有人说生理期身体热量的消耗是平时的两倍,所以可以放心大胆地狂吃。但这是错误的!正常人的基础代谢率都是一定的,这个数值并不会因为生理期到来而增加。
  2.每到生理期我就好像会轻一斤左右
  错!
  但是为什么生理期期间会看到自己体重有所减少呢?这是因为在生理期前,大多数女生都有水肿的现象出现,而在生理期期间会回复正常,所以会造成“生理期我好像瘦了”的错觉。
  3.生理期要大补特补
  错!
  生理期女生失血,确实需要补充一些营养,比如说喝红枣水、红糖水,或者是玫瑰花茶。

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