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日常生活中的低卡食物 边吃边掉肉

发布日期:2017-09-12来源:中国减肥网
  都说低卡食物有助于减肥,但是并不是所有的低卡食物都可以,到底哪些低热量食物是减肥良品呢?一起来看看吧。
  糙米
  糙米最大的特点就是含有非常丰富的粗纤维,可以很快的让我们得到饱腹感,还能通肠排毒,而且它们的热量要比米饭低很多。所以现在很多减肥人士选择用糙米来替代大米来作为主食,大大的减少了每天热量的摄入。
  燕麦
  很多人喜欢把燕麦作为自己的早餐,和牛奶搭配食用或者是同蔬菜在一起熬粥。因为燕麦本身就含有大量的水溶性纤维,加水之后得到的饱腹感也会更强,同样的,它的热量也非常低。
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