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  • 消脂减肥豆浆汤 瘦肚腩最有效

    2011-08-17
    我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实,大豆里面除富含优质氨基酸,食物纤维以外,还含有能够改善人体新陈代谢的物质。 消脂减肥豆浆汤 消脂减肥豆浆汤 大豆中...[详情]
  • 餐前一杯黑豆奶营养又瘦身

    2011-08-17
    通过饮食达到减肥目的的方法已有很多,这里再介绍一种有效的方式餐前喝杯黑豆奶。 这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少坏胆固醇,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的...[详情]
  • 餐前喝黑豆奶减肥法

    2011-08-17
    简要内容:把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的黑豆奶。喜欢喝甜味的,还可以适当加一点蜂蜜。把黑豆和芝麻分...[详情]
  • 酸奶减肥法详细操作流程

    2011-08-17
    每天早晨起床,第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘...[详情]
  • 普洱茶减肥常见问题解答

    2011-08-17
    有些东西越新鲜越好,有些东西则需要时间的沉淀来积累韵味。普洱茶作为能喝的古董,其中既有价格惊为天人的稀有陈茶,也有价格平易近人的大众茶。那么,普洱茶到底应该怎么...[详情]
  • 芦荟瘦身饮料能减肥吗

    2011-08-17
    芦荟原产于北非,它的叶子长而厚,含有丰富的胶体。芦荟被誉为沙漠里的百合,有两百个品种。芦荟是个宝,有很多药用用途。 芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B1...[详情]
  • 红薯代替米饭 一个月减掉8斤

    2011-08-16
    有人曾以红薯代替米饭,一个月下来,居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法,希望各位能在美味中继续享瘦! 红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,...[详情]
  • 土豆当主食 可以有助于减肥

    2011-08-16
    土豆当主食 把土豆当成主食而不是当成菜品来食用,也可以起到减肥的作用。比如用煮土豆代替米饭。每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效果。...[详情]
  • 瘦身美味 三款消夜吃不胖

    2011-08-16
    饱肚鱼片粥 1碗/160kcal 出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼,这两种鱼都是低脂鱼,而且含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益。而且4片鱼片只是80kcal,比起...[详情]
  • 五谷杂粮瘦身佳法

    2011-08-16
    通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、高粱、大豆、玉米,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。 糙米稀饭刮脂肪 糙米粥口感和气味都比白粥...[详情]
  • 美味新招 主食的减脂说法

    2011-08-16
    人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食...[详情]
  • 初夏减肥四绝招 瘦出凹凸曲线

    2011-08-13
    如果说,春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策,那么初夏到了就不能在拖下去。要知道,胖妞过夏天,不仅穿衣上吃亏,连受的苦都比别人多,整天流不停的汗,想想就烦...[详情]
  • 西红柿减肥食谱款款你吃着瘦

    2011-08-13
    西红柿含有丰富的纤维,容易吃饱,味道也很好,所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点,下面小编为你的西红柿减肥法推荐十款可口美食食谱,是你在炎炎夏日消暑减肥...[详情]
  • 9大低卡减肥食品 夏季减肥新食尚

    2011-08-13
    食物与减肥有着非常紧密的联系。经常吃一些高热量的食品会造成发胖,而一些低卡的健康食品却能帮助你成功瘦身。下面,小编告诉你9种低卡减肥食品,让你这个夏季边吃边瘦哦...[详情]
  • 黄色果蔬大餐 夏日瘦身上上选

    2011-08-13
    夏日中蔬果有怎么能少呢,夏日减肥中能够助你减肥的蔬果更加不能少。在我们的食物中,分为了七色的食物,而每一种颜色都各有它的功能,下面小编就为大家来介绍其中的一种—...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。