bv1946伟德国际手机网站 bv1946 | 局部减肥 | bv1946伟德游戏 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | bv1946伟德官方 | 减肥食谱 | bv1946伟德pc端 | 春季减肥 | bv1946伟德手机版 | 瘦身助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

超级享瘦的食物 你都吃了吗?

发表日期:2017-04-17  |
来源:中国减肥网
收听: 
  减肥的最高境界不是节食减肥,而是靠吃减肥,如果你是一个不折不扣的吃货,那么今天小编今天分享的妙招,可是你的福利哦!超级享瘦的食物,看看你都吃了吗?
  常识:减肥食物如何选择
  1、不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食,因为它们比馒头和米饭的热能高得多,更易使人发胖。
  2、用豆腐代替动物性食品。
  3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高,而瘦猪肉含脂肪也达25%左右,排骨肉更高达30%~40%。
  4、如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉。
  5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥。
  想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!
  1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
  2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
  3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
  4.薏仁:对水肿型肥胖有效。
  5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。

相关热点:

分享到: 0

小编推荐

瘦身工具

  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验
  • 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验
  • 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验
  • 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验
  • 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • bv1946

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑