首页:  局部减肥背部减肥

  • 运动+饮食两大招 塑背部曲线

    2015-10-19
    想拥有完美的背部曲线?小编推荐你以下小运动和瘦背食物,效果很明显哦。赶紧跟着小编一起来看看吧! 一、瘦背运动 1.站姿 双脚打开与肩同宽,将橡皮筋踩于脚下,体侧...[详情]
  • 瘦背小妙招 轻松hold住露背装

    2015-10-16
    对于女生来说,虎背熊腰这个词是闻之色变,不仅严重影响身材,还破坏形象美感。今天小编将在下面的文章中给大家介绍几个瘦腰瘦背的方法,让你摆脱虎背的束缚、轻松塑造美背...[详情]
  • 日常瘦背技巧 击退虎背熊腰

    2015-10-15
    虎背熊腰从来都不是形容女性身材的,肩背部分不容易运动到,在日常减肥过程中我们常常会忽略了肩背部,今天小编分享一组全新的瘦腰瘦背动作,让你拒绝虎背熊腰!...[详情]
  • 如何瘦背?试试这几招塑美背

    2015-10-15
    性感的美背该如何塑造呢?今天小编就为大家推荐几个简单的小方法,让你轻松赶走背部赘肉,感兴趣的MM赶紧过来尝试看看吧! 贴墙抬臂 MM们只要挺直腰身,上半身紧贴墙...[详情]
  • 虎背熊腰毁身材 8个动作击退它

    2015-10-10
    再高的颜值也禁不住虎背熊腰毁形象,但是很多MM都有背部赘肉过多的烦恼,怎么快速瘦背呢?下面跟大家介绍几个瘦背超有效的运动,帮助你瘦出纤细美背来。...[详情]
  • 六式背部瑜伽 打造性感美背

    2015-09-25
    经常做背部瑜伽,不仅可以很好的减去背部赘肉,还可以强身健体、预防疾病、提高抵抗力,对身体的健康颇有好处,下面给大家介绍瑜伽减背部练习动作。...[详情]
  • 8个美背秘籍 虎背熊腰远离你

    2015-09-25
    被人说是虎背熊腰可不是件光彩的事,那么我们应该如何杜绝虎背熊腰呢?今天小编将在下面的文章中给大家介绍几个瘦腰瘦背的方法,让你摆脱虎背的束缚、轻松塑造小蛮腰!...[详情]
  • 6式瑜伽瘦美背 甩走赘肉没商量

    2015-09-24
    时下最热的瘦身方法之一是瑜伽,瑜伽是瘦身塑形的最好选择,今天要跟大家分享的是瘦背瑜伽,专门针对背部顽固脂肪,帮助你拉伸赘肉,塑造纤细美背。 瑜伽一式、半个月亮:...[详情]
  • 几个美背小动作 拒绝虎背熊腰

    2015-09-23
    虎背熊腰从来都不是形容女性身材的,肩背部分不容易运动到,在日常减肥过程中我们常常会忽略了肩背部,今天小编分享一组全新的瘦腰瘦背动作,让你拒绝虎背熊腰!...[详情]
  • 4个美背秘诀 远离虎背熊腰

    2015-09-22
    拥有迷人的背部曲线,做个完美女人,是每个MM的梦想。那么,怎样瘦背呢?下面,小编介绍四招经典的美背秘诀,快速瘦背塑造完美曲线,赶快试试吧! 训练一: 动作一 双...[详情]
  • 简单4式瑜伽 专减背部赘肉

    2015-09-22
    优美的背部能够增添女性的魅力指数,在这个以瘦为美的时代,当然不能容许背部难看的赘肉,想要瘦背的你,不妨试试小编介绍的瘦背瑜伽吧!练出优美的背部曲线哦! 勇士三式...[详情]
  • 简单4个动作 塑迷人背部曲线

    2015-09-18
    拥有迷人的背部曲线,做个完美女人,是每个MM的梦想。那么,怎样瘦背呢?下面,小编介绍四招经典的美背秘诀,快速瘦背塑造完美曲线,赶快试试吧! 训练一: 动作一 双...[详情]
  • 简单8个秘招 击退虎背熊腰

    2015-09-15
    后背上的赘肉真是长起来容易,瘦下去难啊!怎么瘦背呢?下面这八个运动专门针对背部顽固赘肉,帮你瘦出骨感美背,别再让虎背熊腰缠着你啦! 1、向斜后方摆臂瘦背 其实当...[详情]
  • 小动作除掉“小虎背” 塑性感美背

    2015-09-10
    还在为自己的虎背纠结么?总有办法可以帮你解决的下面为大家介绍五招,让大家抛弃虎背,做个精致的小女人。 1.自然站立式 上身前倾与地平行,收紧小腹,保持背部挺直,...[详情]
  • 6招击退背部赘肉 做性感“背影杀手”

    2015-09-07
    一说起瘦身,妹子们是不是立刻都只想到瘦腿瘦腰瘦肚子了呢,却往往忽略了长年累积的背部赘肉!下面6招教你轻轻松松去除背部赘肉,重现完美背影!想要拥有美背,就先来瘦背...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。