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沉迷工作日渐发胖怎么破?

发表日期:2017-05-17  |
来源:中国减肥网
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  最近一项研究的表明让小编活生生受到10000点暴击!What?越努力工作的人越容易发胖?!知道真相的我好方!终于找到自己胖成这样的原因了,请问老板有“敬业福”吗?
  为什么久坐电脑前会发胖,这是普遍现代白领都有的困惑,近日一位国外科学家就破解了这个疑问:“缩短午餐时间,以便挤出时间干更多工作”,在这种非正常的进食过程中,大脑对食物的“分心”,便是罪魁祸首!
  工作时产生的“分心”,会使餐后的饱腹感较低。而人在感觉到压力时,会通过美味减少心理上的负担。因此很多加班的人,办公桌旁都有一些各种各样的零食,手总会不自觉地伸向它们,越吃越胖,都是为了工作!这个借口,我认!
  办公室的三大“魔咒”
  其实不用辞职也可以瘦!
  越努力工作越胖的另一个重大原因就是因为工作繁忙没有时间运动,贴心的芭姐这就给你出招儿,让你在办公室也能瘦起来~
  魔咒一:“水桶”腰
  天天坐在电脑前的你,要不先低头看看自己的肚子?长期吃饱就坐,久而久之,导致脂肪堆积在腹部,我就不信你的腰没小编的粗!
  1、纠正坐姿
  坐在椅子上的时候,坐椅子的三分之一,挺胸收腹,时刻记得用力缩腹,保持腹部在一个紧张的状态,可以有效减少腹部脂肪的积累。
  2、腹式呼吸法
  吸气时,肚皮涨起,呼气时,肚皮紧缩。有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出。

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